Quais nozes são boas para melhorar a potência?

Comer um punhado de nozes por dia não apenas satura o corpo com a quantidade necessária de calorias. As nozes melhoram a função da memória, retardam o processo de envelhecimento das células e melhoram a potência masculina. Não é de admirar que os especialistas acreditem que as nozes são os afrodisíacos naturais mais fortes.

Quaisquer nozes são produtos que, em doses razoáveis, trazem benefícios indiscutíveis para uma pessoa. Eles também têm um efeito benéfico na potência dos homens.

As nozes contêm:

• vitaminas;
• ácidos graxos;
• macroelementos;
• microelementos;
• diferentes tipos de aminoácidos.

Todas essas substâncias são de grande valor.

Quais substâncias estão contidas nas nozes?

Quanto à composição química, as nozes são ricas em:

1. Magnésio e potássio. Essas duas substâncias têm uma relação estreita entre si. Eles fortalecem os nervos, o coração e os vasos sanguíneos, acelerando o metabolismo. Além disso, esses elementos ajudam a melhorar a função miocárdica, estabilizar a pressão arterial, estimular a circulação sanguínea e ter um efeito positivo na condutividade do sistema nervoso.
2. Vitaminas B. Sendo vitaminas solúveis em água, estimulam o metabolismo a nível celular, eliminam o colesterol “ruim” da corrente sanguínea, dissolvendo coágulos e placas sanguíneas formadas. Além disso, as vitaminas B estão ativamente envolvidas na regulação do tônus vascular e da condução nervosa. A vitamina B1 é responsável pelo metabolismo, a B6 é responsável pela absorção de substâncias proteicas pelo organismo e, graças à vitamina B9, o sistema reprodutor começa a funcionar de forma mais intensa: em particular, estamos a falar da produção normal de espermatozoides nos homens.
3. Vitamina E. Seu outro nome grego antigo, tocoferol, não é em vão traduzido como “gerar descendentes”. O tocoferol é o antioxidante mais forte necessário para homens envolvidos em treinamento físico. Fornece às células proteção contra radicais livres. Sabe-se que durante o treinamento eles se tornam muito mais numerosos. Além disso, a vitamina E está envolvida na regulação do funcionamento do sistema reprodutor masculino, nomeadamente: ajuda a produzir a quantidade necessária de testosterona e a suprimir a produção de hormonas femininas - em particular, o estrogénio.
4. Vitamina C ou ácido ascórbico. É um antioxidante e um imunomodulador ao mesmo tempo. O conhecido “ácido ascórbico” não só aumenta a resistência do corpo a diversas doenças, mas também ajuda a aumentar o desejo sexual e a ereção. Esse efeito é proporcionado pelo óxido nítrico, que é liberado pelas células.
5. Zinco e selênio. Esses elementos químicos, assim como o potássio e o magnésio, estão intimamente relacionados e se complementam. Eles apoiam o funcionamento saudável da próstata, devido ao qual ocorre a síntese intensiva de testosterona e aumenta o número de espermatozoides saudáveis capazes de fertilizar um óvulo feminino.
6. Fósforo. Este elemento estimula a produção de lecitina pelo corpo. É graças à lecitina que o corpo produz novas células e produz hormônios sexuais masculinos.

As 6 melhores nozes para potência

Se você comer nozes regularmente de qualquer forma, a potência masculina estará sempre no seu melhor. As nozes são quase universais, pois podem ser combinadas com muitos outros alimentos. Nesse caso, creme de leite, mel, muesli e mingaus são ideais. A exceção são os pratos à base de peixe ou carne: as nozes não são compatíveis com eles.

Como existem tantos tipos de nozes, cada uma delas tem um efeito individual nas funções sexuais masculinas.

Noz

O líder entre outros tipos de nozes que têm um efeito benéfico na potência masculina. Os especialistas recomendam grãos e cascas de nozes com divisórias contidas em seu interior. Curiosamente, mas as nozes verdes que ainda não amadureceram trazem ótimos benefícios para os homens. Se você introduzir nozes em sua dieta diária, isso não apenas aumentará a potência, mas também melhorará significativamente o número de espermatozoides saudáveis. Em alguns casos, podem até curar a infertilidade nos homens.

As nozes são ricas nos seguintes elementos:

• potássio;
• magnésio;
• iodo;
• ácidos graxos.

Se os homens forem diagnosticados com doença arterial coronariana ou hipertensão, as nozes ajudarão no enfrentamento dessas patologias, o que, por sua vez, melhorará a qualidade da vida sexual, tornando-a mais intensa e vibrante.

Você pode fazer sua própria manteiga de nozes deliciosa e saudável em casa. Para prepará-lo você precisará de:

• nozes (10-15 peças);
• passas (200-250 gramas);
• algumas ameixas e figos secos.

Todos os componentes são triturados no liquidificador até formar uma massa homogênea. Depois disso, a pasta é colocada em um recipiente de vidro e guardada na geladeira. O ideal é consumir antes de dormir na quantidade de 15 a 20 gramas com creme de leite ou kefir.

É sabido que o óleo nutritivo e saudável é feito de nozes. Se você usá-lo regularmente, terá um efeito tão positivo na potência quanto a própria noz. Além disso, manteiga de nozes:

• melhora os processos de regulação do sistema nervoso ao nível reflexo;
• estimula a microcirculação em pequenos vasos sanguíneos;
• remove toxinas e substâncias radioativas do corpo.

O óleo de nozes é um excelente complemento para pratos de carne e peixe, salgadinhos e saladas, mas não pode ser processado termicamente.

Amêndoas

Um pequeno punhado de amêndoas contém a quantidade ideal de proteína que você precisa consumir todos os dias. As amêndoas melhoram a potência masculina porque são ricas em vitaminas B, bem como em ácidos ômega e outros elementos benéficos. 10 a 12 nozes por dia são suficientes para garantir o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e melhorar a ereção.

Para melhorar a potência, você pode preparar de forma independente uma bebida saudável contendo amêndoas. Para isso você precisará de:

• 6 amêndoas;
• ½ colher de chá de sementes de cardamomo;
• 200ml de leite;
• uma colher de sopa de mel.

As nozes e o cardamomo são triturados no liquidificador até obter uma massa homogênea, após o que se adiciona à mistura a quantidade indicada de mel e leite. A bebida deve ser consumida antes das refeições (15 ou 20 minutos antes das refeições).

Avelã

Esta é a mesma avelã, apenas na forma cultivada. As avelãs selvagens parecem menores, mas seus benefícios não são menores que os da variedade cultivada. Se você conseguir encontrar uma “avelã” silvestre na floresta, considere isso uma grande sorte e, sem hesitar, colha seus frutos. São as avelãs que os homens devem consumir:

• com hiperplasia da próstata;
• com varizes;
• com diabetes.

Tem um alto teor calórico, mas um teor mínimo de carboidratos simples, por isso as avelãs podem ser consideradas com segurança um produto dietético. Muitas vezes é incluído em vários programas dietéticos, cujo objetivo é reduzir o peso a níveis ideais. 10-12 nozes por dia é a nossa necessidade diária de proteína.

Pinhão

São nozes com um sabor original e agradável. Eles contêm gorduras saudáveis e aminoácidos raros:

• triptofano;
• lisina;
• melatonina.

200 gramas deste produto por dia são suficientes para fornecer ao corpo as necessidades diárias da valiosa vitamina K. Está envolvida na síntese de proteínas, melhora a composição do sangue e a potência masculina. Recomenda-se aos homens que adicionem um pouco de mel a essas nozes ou as coloquem em saladas frescas.

Pistache

Muitas pessoas adoram pistache salgado ou frito, pois são um lanche popular para cerveja. No entanto, os pistaches salgados são um fardo sério para os rins e o fígado. Este produto não possui qualidades benéficas. A melhor opção são nozes secas ou torradas, sem sal ou outros aditivos aromatizantes.

Usando pistache, você pode preparar uma salada deliciosa e saudável composta por nozes e frutas vermelhas. A receita fica assim:

• morangos frescos (150 gramas);
• uvas frescas (150 gramas);
• pistache descascado (50 gramas);
• salada de milho (2-3 folhas);
• azeite (2 colheres de sopa).

Os morangos são cortados em quatro partes e as uvas ao meio. Os frutos silvestres são misturados com pistache, após o que se junta azeite e salada.

Caju

Essa noz, junto com a castanha do Brasil, contém o elemento selênio, que aumenta a potência masculina. Os cajus também contêm:

• vitaminas;
• minerais;
• fibra.

Graças a esta composição, esta noz é perfeitamente compatível com saladas de frutas e vegetais frescos. Por exemplo, uma salada de beterraba, cenoura e castanha de caju pode ser preparada com os seguintes ingredientes:

• beterraba jovem (500 gramas);
• cenouras (250 gramas);
• castanha de caju (50 gramas);
• iogurte (150 gramas);
• um pouco de cebolinha verde (a gosto);
• mel (1 colher de chá).

A beterraba e a cenoura são descascadas, raladas no ralador grosso, acrescentam-se cebolas e castanhas de caju e por fim temperam-se com iogurte. Além disso, às vezes é adicionado gengibre ou noz-moscada pré-moída a gosto.

Como consumir nozes adequadamente para aumentar a potência?

O conteúdo calórico das nozes é conhecido: 100 gramas de qualquer produto contém cerca de 500 quilocalorias (um terço da norma diária de uma mulher e um quarto da norma diária de um homem). Porém, as calorias contidas nas nozes, devido ao seu teor de fibras, não são totalmente absorvidas pelo organismo. Em termos simples, o corpo gasta as calorias obtidas das nozes para assimilá-las. O percentual de absorção, neste caso, varia de 30 a 40. Estamos falando de um indicador médio, já que o processamento dos alimentos pelo organismo é uma questão individual. No entanto, não é recomendado comer muitas nozes à noite. Um lanche diurno ou matinal composto por eles é ideal para garantir que as nozes tragam os benefícios desejados ao organismo.

Como não exagerar nas calorias que as nozes contêm? Existe uma maneira simples: a norma diária é de cerca de 20 gramas por dia e, individualmente, é mais ou menos assim:

• nozes - de 6 a 8 peças;
• nozes - de 10 a 12 unidades;
• amendoim - de 20 a 25 peças;
• avelãs ou avelãs - de 7 a 10 unidades;
• pistache - de 30 a 35 peças;
• amêndoas - de 15 a 18 peças;
• Castanha do Pará - de 3 a 4 peças;
• cedro - até 100 unidades.

Para conseguir um efeito terapêutico e manter-se em ótima forma, substitua doces e sobremesas por nozes. Além disso, também podem substituir pratos de carne caso as pessoas tenham alguma restrição a respeito. As nozes combinam bem com qualquer mingau ou frutas secas: assim você poderá preparar de forma fácil e rápida um café da manhã saboroso, nutritivo e saudável.

As amêndoas são melhor absorvidas quando consumidas aproximadamente 20 minutos antes das refeições principais. Em geral, qualquer tipo de nozes tem um efeito benéfico na potência masculina, por isso é sempre possível escolher a melhor opção.